向终而始，这是缓解家长焦虑的一味药

现如今，很少见到不焦虑的家长，焦虑家长的脑袋里装着十万个怎么办，孩子越大越不听话怎么办？孩子学习没有自驱力怎么办？别的孩子课后一对一辅导超前学了，咱孩子是不是要跟着卷？别的孩子在打数学、物理、化学、生物竞赛，咱孩子啥也不行怎么办？孩子考不上重点高中怎么办？孩子考不上好大学怎么办？孩子找不到好工作怎么办？……

向终而始，就是我们先看清孩子的终极状态，再开始解决我们当下焦虑的问题。

一、接纳“大部分孩子终将成为普通人”的事实

焦虑的本质是现状满足不了欲望。我们焦虑的核心是孩子达不到我们所期盼的优秀目标，或者，与其他孩子相比，自己的孩子不够优秀。

几乎所有的家长都希望孩子成龙成凤，出类拔萃，但当我们审视自己以及我们的父母时，不得不承认，我们以及我们的父母最终都活成了普普通通的样子。

能够考上清华、北大，走上各行业头部的孩子所占比例很小，大部分的孩子都与我们以及我们的父母差不多，最终过着普通人的日子，按部就班地工作，平平淡淡地生活，悄无声息地离去。认清这个现实，放下“孩子必须优秀”的执念，放下不甘心，就能缓解不少焦虑。

二、培养“幸福的人”是家庭教育的基本目标

一些学校提出，教育要为孩子的幸福未来奠基，这个提法很好，但需要落地。什么是幸福？考试成绩中下游能不能幸福？没有考上重点高中能不能幸福？没有考上好大学能不能幸福？找到什么样的工作才能幸福？工作后月收入多少算是幸福？是否升官发财能够更加幸福？……

幸福是不同个体的不同感知。有孩子考试没得到第一，嚎啕大哭，他很痛苦；有孩子考试从倒数第一到倒数第二，他很开心；有孩子欺凌弱小的孩子，他很愉悦；有孩子喜欢网络世界，在虚无中寻找幸福；有孩子郁郁寡欢，感觉不到生活中的幸福……

我们需要问自己，怎么培养孩子对幸福的感知力？怎么培养孩子获得幸福的能力？

首先，我们家长自己要做一个幸福的人。

有专家研究，幸福=提高智慧+降低欲望，这个公式对于成年人来说有一定的可操作性。我们需要终身学习，不断精进，提高认识社会、认识世界的智慧，妥善处理好各种关系，接纳不完美的自己，找到自身的价值所在，力所能及地发挥自身价值，减少与他人的比较，减少不切实际的欲望，做一个快乐幸福、能量充沛的家长。

只有幸福的家长才能培养出幸福的孩子。我们需要做孩子的榜样，引导他们多阅读各领域的经典书籍，多参加有益的活动，多结交良师益友，扩大他们的视野，提升他们的认知，正确地对待自己与他人，正确对待挫折，管控好情绪，找到自己的长处，从内心深处肯定自己，持续修炼自己，成长为对社会有价值、有贡献的人，这个价值与贡献不分大小。

我们可以鼓励孩子记日记，观察与感悟生活中貌似普通的美好事物，如春天里发现一朵花开，夏天里吃一根冰激凌，秋天里看一片枫叶变红，冬天里跑一次马拉松，记录同学之间互帮互助的小事情等，用点滴的美好去唤起孩子的幸福感知力。如果孩子在任何逆境中都能保持幸福的感知力，那么，这个孩子就有顽强的生命力，我们就不必为他担心。

当我们时常愉悦地微笑，看到孩子也时常绽放笑脸时，我们与孩子就都是幸福的人。

能够把普通的人生过成幸福的人生，这本身就是了不起的优秀。

三、秉持“温柔且坚定”的原则培养教育孩子

我们接纳“大部分孩子终将成为普通人”的事实，致力于培养“幸福的人”，并不意味着我们躺平，对孩子不再有要求，不再有原则。在孩子的成长过程中，我们必须要立规矩，没有规矩，不成方圆。

曾有一位朋友谈及她的家庭教育理念，只有一句话，“温柔且坚定”，给我的印象特别深刻。

家庭教育的核心是“立规矩、养习惯”。学习要立规矩，定期制定学习计划，检查执行情况，培养孩子良好的学习习惯，形成勤奋、坚韧、钻研的好品质；生活要立规矩，东西不乱放，手机使用有限制，自己的事情自己做，早睡早起等，培养孩子自理的能力与习惯；人际交往要立规矩，尊老爱幼，乐于助人，警惕陌生人等，多与孩子沟通交流，帮助孩子处理好社会关系。

当孩子不遵守规矩时，必须面色温柔但态度坚定地指出错误，并坚决地要求孩子改正，直到孩子重新遵守了规矩。

培养教育孩子是一门大学问，是需要我们毕生学习的课程。培养教育孩子的过程，其实也是我们修炼自我的过程，孩子的成长从另一个角度见证了我们的成长。